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Programação Especial de Quarentena

Vida é movimento e movimentar-se é essencial para manter uma boa saúde física, mental e emocional. Para não ficarmos parados durante a quarentena esperando este período de distanciamento social passar, preparamos uma programação especial para você, associado, aproveitar o tempo livre extra para exercitar o corpo e a mente, em casa mesmo, sozinho ou até com a família.

Projeto Viva Melhor

Uma série de vídeos online e gratuitos com atividades físicas desenvolvidas exclusivamente para estimular seu autocuidado de forma lúdica sob a mentoria da fisioterapeuta Eliana Tessitore, mestre em enfermagem psiquiátrica, professora de dança e consteladora sistêmica familiar.

Às 3ª feiras, às 11h: + Autonomia para Você

Às 5ª feiras, às 11h: Dança do Ventre Egípcia

Às 6ª feiras, às 11h: lives sobre bem-estar

Aulas de Zumba® Dance

As aulas de Zumba® Dance continuam. Sim, agora, você pode fazer as aulas virtualmente sem ter de sair de casa. Nossa instrutora licenciada, Maísa Ikeda, habilitada nas modalidades Zumba Dance, Zumba Gold, Zumba Gold Chair, e Zumba Kids & Zumba Kids Jr. dá dicas de como aproveitarmos ao máximo os benefícios desta atividade inclusive para iniciantes.

Às 2ª, 4ª e 6ª feiras, a partir das 16h.

Anote na agenda e reorganize sua rotina para não perder.

Todo dia, uma atividade diferente para você se movimentar e manter a saúde em dia.

Logo, estaremos juntos novamente!

Fique em casa!